むくみを解消してスッキリした脚に|サプリで解決

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中高年向けの効果と作用

サプリ

体全体の健康に効果的

日ごろからよく頭を使う人や、超高齢化社会に突入しつつある日本の社会的問題となるであろう認知症患者の増加の抑制にも役立つとして、注目されている成分がDHAです。EPAと共に青魚に多く含まれる脂肪酸で、数多くの健康効果があることがわかっています。とはいうものの、一日に必要な摂取量をクリアするには大量の青魚を食べる必要があり、とても現実的とは言えません。そのため、DHAの成分だけを抽出して作ったサプリを摂取する人が急増中ですが、サプリの利用は効率的な摂取方法だといえます。人の体の中でDHAが多く含まれている部分として、脳を筆頭に目や中枢神経、心臓などが挙げられます。また、母乳や精子にも含まれていますので、人が命をつないでいくのにも必要な成分であると言えるでしょう。DHAは必須脂肪酸の一つ、不飽和脂肪酸に分類され、さまざまな健康効果を発揮することが研究でわかってきました。その効果は、コレステロールや中性脂肪の低下、高血圧、血栓の抑制、動脈硬化の予防など多岐にわたります。さらに学習能力や記憶能力を向上させるという効果がわかったことにより、頭がよくなるサプリとしてDHAが挙げられることもしばしばです。近年は認知症の予防・改善から、アルツハイマーの発症抑制にも効果があると言われていることもあって、中高年世代にとって欠かすことのできないサプリになってきています。抑うつ効果やストレス緩和にも働きかけるとあって、忙しい中年世代にとって今はもちろん、年を重ねるにつれて起こるリスクを減らすため、DHAサプリの継続が欠かせません。